骨盤矯正をすることにならないためには、どうすればよいのか考えましょう。
骨盤はどうして歪んでしまうのでしょうか？
出産が原因となり歪んでしまうのは、原因として挙げることができる方も多いでしょう。
ほかに骨盤が歪む原因として考えられることはあるのでしょうか？
出産をしなければ、骨盤が正常な状態を維持出来るということはなく、男性も体に歪みが生じ、骨盤矯正の必要がある方はたくさんいます。
骨盤矯正が必要な人たちは、何が原因で歪みが生じてしまったのでしょうか？
骨盤が歪む原因の一つとして、普段の姿勢の悪さが原因になります。
背中を丸めたような悪い姿勢で長時間座っていると猫背になり、それによって骨盤が傾いていきます。
座る時によく足を組む方がいますが、骨盤を歪めてしまう原因になります。悪い姿勢は内臓を支える筋肉の衰えに繋がっていき、内臓下垂を招き、ポッコリした下腹の原因にもなります。
内臓下垂によって内臓自体の働きも悪くなり、機能が衰えるので体内に老廃物が滞留しやすくなります。
少し意識して背筋を伸ばして座るように心掛けてみるだけでも随分と違うはずです。
日に何度か立ち上がって簡単なストレッチを行うことも効果的で、立ち上がるのが無理ならば座ったままできるストレッチもあるので取り入れてみましょう。
骨盤矯正が必要なほどの歪みが生じることも軽減されるはずですよ。
